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如何預(yù)防強(qiáng)迫癥

時(shí)間:2021-11-01 14:18來(lái)源:未知作者:優(yōu)化點(diǎn)擊:次

　　在生活中，一些人的生活被一些想法和行為所控制，比如反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題或者重復(fù)做同樣的事情。雖然他們知道這些想法和行為是不必要的，但他們不能停止。當(dāng)這些想法和行為影響一個(gè)人的正常生活時(shí)，他可能患有一種嚴(yán)重但可治療的疾病，精神病學(xué)家稱(chēng)之為強(qiáng)迫癥或強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥。英文縮寫(xiě)為OCD。如何預(yù)防強(qiáng)迫癥？

　　參加集體活動(dòng)和文體活動(dòng)，多做有理想和興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，從而建立新的興奮點(diǎn)，抑制病理性興奮點(diǎn)。

　　預(yù)防強(qiáng)迫癥:從小就要注重人格的培養(yǎng)。不要給出太多刻板的要求，這對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生很有幫助，尤其是對(duì)有人格障礙的父母。

　　強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常被持續(xù)不斷的重復(fù)想法或強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)所困擾，這導(dǎo)致了沒(méi)有根據(jù)的、過(guò)度的和不必要的焦慮或恐懼。他們經(jīng)常對(duì)自己的行為產(chǎn)生懷疑，并且經(jīng)常需要向他人尋求證實(shí)。因此，強(qiáng)迫癥的特征是患者知道這些強(qiáng)迫性的想法和儀式行為是不必要的，但無(wú)論如何他們必須完成它們。

　　采取自然的態(tài)度。當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，不要用相反的想法去斗爭(zhēng)或中和，用不安去做應(yīng)該做的事情。當(dāng)有強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)時(shí)，有必要理解這是一種對(duì)自然的過(guò)度反應(yīng)，并逐漸減少這種運(yùn)動(dòng)，直到它們和正常人一樣。堅(jiān)持實(shí)踐肯定是有益的。

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