熱門關(guān)鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
得了強(qiáng)迫癥總是很急躁該怎么辦
得了強(qiáng)迫癥總是很急躁該怎么辦?強(qiáng)迫癥在我們臨床上來說屬于一種比較常見并且高發(fā)的精神科疾病，一旦患病對患者就會造成非常嚴(yán)重的危害，該病患者初期不會造成很嚴(yán)重的危害，到后期一旦嚴(yán)重就會嚴(yán)重危害著患者的身心健康了，因此一定要盡早治療，那么得了強(qiáng)迫癥總是很急躁該怎么辦?下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。
患者的強(qiáng)迫癥處于初期階段的時候癥狀還不是特別嚴(yán)重所以治療起來會比較簡單，生活中就可以通過自己的控制合理緩解強(qiáng)迫癥，患者可以通過自我暗示法進(jìn)行強(qiáng)迫癥治療，自我暗示是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念和意向的自控方式來驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念和意向，達(dá)到治強(qiáng)迫癥的目的。
患者在日常生活中還以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及參加娛樂活動等進(jìn)行相應(yīng)的治療在日常生活中還可以從事各種有趣的活動。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，以此減少精神壓力和緊張情緒，達(dá)到緩解強(qiáng)迫癥的目的，使患者減輕癥狀。
患者可以通過行為中止法進(jìn)行合理的治療，這種控制強(qiáng)迫癥的自我治療是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式。例如在出現(xiàn)毫無意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭、計數(shù)等強(qiáng)迫行為時，心里就默念“毫無必要，我可以用毅力控制它”，然后強(qiáng)行中止眨眼、搖頭、計數(shù)等刻板重復(fù)的動作進(jìn)行強(qiáng)迫癥治療。
另外轉(zhuǎn)移注意力也是治強(qiáng)迫癥的戰(zhàn)役中常見方法，當(dāng)患者在生活中出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的時候，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。轉(zhuǎn)移注意力可以使患者關(guān)注到其他的事情不用過多的糾結(jié)當(dāng)下。
以上就是關(guān)于“得了強(qiáng)迫癥總是很急躁該怎么辦”完整內(nèi)容了。該病的治療是一個比較漫長的過程，需要長期配合醫(yī)生的治療方案才能夠取得好的療效，因此患者朋友們千萬不要操之過急，也不要總是想著走捷徑，按部就班的進(jìn)行系統(tǒng)治療，這樣一定可以很好的控制病情的。
