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失眠的早期癥狀包括哪些
失眠的早期癥狀包括哪些?失眠作為我們生活中都會遇到的一些問題，我們還是應該了解如何來克服它的，很多人因為生活不規(guī)律，每天晚上很晚才睡，睡眠質量也受到了很大的影響，很多人對于失眠的癥狀不是很了解，我們就來詳細看看失眠的癥狀包括哪些?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
失眠癥狀表現(xiàn)在以下幾方面：
1、入睡困難。
2、不能熟睡,睡眠時間減少。
3、早醒、醒后無法再入睡。
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復。
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
失眠癥狀包括哪些?上面給大家講述的就是一些失眠的癥狀，這里建議大家如果想要有一個好的睡眠，提高我們的睡眠質量，我們一定要合理的安排我們的睡眠時間，睡覺之前可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，這樣也是有助于失眠的。
