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 　　多數(shù)人都會(huì)面對(duì)失眠這個(gè)問(wèn)題，但是很多人都會(huì)覺(jué)得出現(xiàn)失眠是非常正常的。其實(shí)，失眠是一種癥狀，出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠對(duì)于身體是非常有害的。所以大家要對(duì)失眠有正確的認(rèn)識(shí)。下面請(qǐng)黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹一些關(guān)于失眠的主要原因：

　　長(zhǎng)期失眠的原因包括以下幾種：

　　一、精神心理因素：比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，都會(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng)，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。

　　二、藥物刺激：長(zhǎng)期失眠的原因是什么?有時(shí)候服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀，比如減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，安眠藥長(zhǎng)期服用之后，突然的戒除也會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢(mèng)，咖啡、可樂(lè)以及酒精都會(huì)干擾睡眠。

　　三、開(kāi)著燈就睡覺(jué)：開(kāi)著燈影響人們睡眠的證據(jù)之一就是，事實(shí)上就是開(kāi)著燈睡覺(jué)會(huì)影響“睡眠荷爾蒙”——褪黑激素的分泌，會(huì)影響人體的免疫功能。四、睡前喝酒：在喝完1~2杯葡萄酒不知不覺(jué)就睡著的例子不在少數(shù)，很多人也認(rèn)為睡前酌情喝點(diǎn)小酒有助于睡眠，但是事實(shí)上是因?yàn)榫凭�抑制了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，才使人“非理性地，被動(dòng)地”入睡，因此睡前要少喝酒。很多人都會(huì)被失眠所困擾，所以大家一定要注意對(duì)失眠的治療。

　　大家了解了以上的病因之后就要在生活中注意避免出現(xiàn)失眠的癥狀。要是出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠之后就要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治�；颊咭惨�注意養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。希望大家都能有個(gè)好的身體。